每年9月是全民健康生活方式宣传月。健康促进是系统工程，既要兼顾全身健康，又要优先树立科学健康理念，强调减盐、减油、减糖和健康口腔、健康体重、健康骨骼之间的内在联系。近日，由上海市卫生健康委员会指导，上海市爱国卫生运动委员会办公室和上海市健康促进中心主办的“共筑健康防线、守护美好生活”上海健康大讲堂专场活动传出消息，近来“老年病”年轻化成为一种趋势，及时干预、早期发现有助患者早日恢复健康。

　　近年来，被称为现代“四大金刚”的外卖、电脑、久坐和熬夜似乎已成为中青年人群生活中不可或缺的一部分。然而，这种过度消耗与长期不良生活习惯，使越来越多人过早地面临骨关节、心血管疾病等以往被视为“老年病”的健康挑战。

　　在骨科就诊的中青年人群中，肩关节疼痛占较大比例。上海市徐汇区中心医院/复旦大学附属中山医院徐汇医院骨科主任张银网主任医师介绍，这主要与不良生活习惯有关，如长时间吹冷空调、低头用手机、伏案工作等，时间久了会影响肩部血液循环，造成肌肉僵硬、慢性劳损，从而引起肩关节疼痛。

　　“不当的运动也是引起中青年人群肩关节疼痛的一大原因。长期、反复、剧烈的运动，可能会造成肩峰撞击、肩袖损伤等。”张银网提醒，“肩关节疼痛时，若休息后能缓解、好转，通常问题不大。若出现反复、持续的四肢麻木，并伴有放射性疼痛，此时就应当及时就医。”

　　“不容忽视的是，若左肩出现放射性疼痛，要警惕冠心病、心绞痛，一定要尽快前往医院做心电图。”上海市徐汇区中心医院/复旦大学附属中山医院徐汇医院心内科主任郑宏超主任医师谈到，“如今，冠心病、心梗等的发病人群日趋年轻化，这与熬夜、吸烟、高油高糖高盐饮食等不良生活方式息息相关。熬夜与冠心病的相关率为21%，夜宵的‘加持’对体重控制也极其不利，长期如此易发展为超重、肥胖，‘三高’不请自来，而它正是引发冠心病的重要因素。”

　　郑宏超提醒：中青年人群发生心梗并不鲜见。当出现胸部剧烈疼痛，持续半小时以上，在服用硝酸甘油没有缓解时，基本可以判断为心梗，一定要立即拨打120急救电话，送医抢救。

　　随着年龄增长，胃肠道疾病和肿瘤的发病率也随之增高，早发现、早治疗往往意味着更好的预后和更高的生活质量。我国的胃癌筛查早诊早治指南将胃癌筛查的起始年龄定为45岁，普通人群的结肠镜筛查起始年龄为40岁。

　　上海市徐汇区中心医院/复旦大学附属中山医院徐汇医院普外科主任陆品相主任医师介绍，胃肠镜检查是最有效的胃肠道疾病筛查手段和重要的诊疗手段。大量研究和实践表明，尽早筛查并及时治疗胃肠道肿瘤，是降低胃癌、结直肠癌死亡率的有效措施。

　　陆品相介绍，大部分结直肠癌发展遵循从息肉到癌的特点。从癌前病变进展到癌存在一定的时间窗，这为疾病的早期诊断和临床干预提供了重要时机，尤其是对有家族倾向胃肠道肿瘤高危人群来说。如今，上海开展社区居民大肠癌免费筛查项目，简单的大便隐血检测就能作出初步判断。

　　另外，长期幽门螺杆菌感染与胃癌明确相关，陆品相建议大家要接受幽门螺杆菌检测，确认阳性的患者要及时接受规范“杀菌”治疗，并养成分餐的好习惯，减少感染。

　　上海市徐汇区中心医院/复旦大学附属中山医院徐汇医院肿瘤科执行副主任王黎铭副主任医师介绍，健康生活方式主要包括戒烟限酒、合理饮食、规律运动、良好睡眠、心理平衡等。

　　王黎铭介绍，吸烟不仅会引起肺癌，还会诱发口腔癌、喉癌、胃癌、食管癌、肝癌、腺癌等；过量饮酒则会引起人体细胞DNA损伤，进而损伤很多器官。因此，防治癌症的第一步就是戒烟限酒。

　　上海市徐汇区中心医院/复旦大学附属中山医院徐汇医院副院长、口腔科主任刘文娟主任医师还在大讲堂中讲述口腔健康对儿童全面发育的重要性，同时列举面对孩子在长牙、换牙期出现的种种问题该如何应对等科学知识。

　　此次活动由徐汇区卫生健康委员会、上海市徐汇区中心医院/复旦大学附属中山医院徐汇医院、徐汇区疾病预防控制中心（徐汇区卫生健康监督所）和上海市预防医学会健康促进与健康教育专业委员会承办。

　　每年9月是全民健康生活方式宣传月。健康促进是系统工程，既要兼顾全身健康，又要优先树立科学健康理念，强调减盐、减油、减糖和健康口腔、健康体重、健康骨骼之间的内在联系。

(责任编辑：管理)